la sophrologie

Plus qu’une thérapie, une philosophie de vie…

Le bien être ça s’apprend...
dans le corps et dans la qualité de notre mental

La sophrologie est une technique psychocorporelle qui apporte un nouveau regard sur soi et sur le monde. C’est bien plus qu’une méthode thérapeutique, c’est un art de vivre pour se sentir mieux dans son corps, dans sa tête, dans sa vie. Elle permet de travailler sur des transformations personnelles, chacun chemine vers ce qu’il veut être et devenir. La sophrologie est donc un accompagnement bienveillant vers votre mieux être en activant votre potentiel par :

* une profonde relaxation musculaire
* des exercices de respiration contrôlée
* des mouvements doux issus du yoga
* des exercices de visualisation positive

Plus d’informations sur les origines : ICI

pour qui ? la sophrologie

La sophrologue adapte sa pratique selon l’âge et la mobilité de chacun. En prévention ou en thérapeutique

Développement personnel : s’épanouir, donner du sens à sa vie, image de soi, confiance...
Détente / relaxation : relâcher les tensions musculaires, retrouver son calme, lâcher prise...
Gestion des émotions : identifier et pacifier les émotions (peur, tristesse, colère, culpabilité)...
Accompagnement en périnatalité : préconception, grossesse, accouchement, PMA, fausse couche...

Préparation mentale : examen, compétition, intervention chirurgicale, entretien d’embauche...
Risques psycho sociaux : surmenage, dépression, burn out, harcèlement...
Accompagnement thérapeutique : asthme, eczéma, cancer, sclérose, fibromyalgie, acouphènes, endométriose, insomnie, tabac...
Etre accompagné dans les périodes difficiles de la vie : divorce, deuil, licenciement, maladie…

ma spécialité : la périnatalité

La sophrologue ne juge pas,

n’interprète pas, elle vous écoute, elle vous guide, elle vous accompagne avec douceur et bienveillance à votre rythme.

Les bienfaits de la pratique de la sophrologie sont nombreux et durables, et de plus en plus de professionnels de santé travaillent en concertation avec des sophrologues. La sophrologie ne se substitue en aucun cas à un traitement médical mais sera un accompagnement qui optimisera l’efficacité du traitement.

séance

individuelle

Accompagnement ciblé selon vos besoins dans un espace intimiste et confidentiel, pratique d’exercices que vous pourrez utiliser dans votre quotidien…

1h à 60€

Séance

Spécifique PMA

Accompagnement ciblé pour votre parcours PMA dans le respect de vos besoins, de votre projet et de votre histoire de vie.

1h à 70€

Séance

Collective

Accompagnement collectif (à partir de 3 personnes) avec des thématiques spécifiques (stress, confiance, lâcher prise)…

1h à 25€

Carte Abonnement sur demande

prise en charge par votre mutuelle

(Rapprochez-vous de votre mutuelle pour connaitre les prises en charge)

https://www.chambre-syndicale-sophrologie.fr/mutuelle-sophrologie-sophrologue/

témoignages

Le retour d'expérience de personnes m'ayant fait confiance.

Mal-Être

Valérie, je viens vous remercier de tout cœur de m’avoir redonner confiance en moi. Merci pour votre écoute et le bien-être ressenti pendant les séances. Je me sens bien dans ma peau et l’horizon s’éclaircit. Enfin, à mon âge, j’ai acquis grâce à vous, le lâcher prise et la positivité. Gardez, chère Valérie, toute ma sympathie.

G.B.

Perte de confiance

2000 km nous séparent et pourtant l’accompagnement de Valérie, avec toute son écoute et sa bienveillance a été essentiel ces derniers mois pour me réaligner et retrouver la sérénité dans ma vie. Les outils donnés par Valérie en visio permettent un réel mieux-être et une reconnexion à soi. Mais surtout, elle redonne confiance d’être sur le bon chemin de la vie, de sa vie. La sophrologie à distance c’est possible et heureusement. Infinie Gratitude Valérie.

J.L.

Quête de sens

Valérie est une véritable magicienne ! Dès que vous passez la porte de son cabinet, vous vous sentez plongé dans un univers de bienveillance et d’écoute. Une professionnelle hors pair qui permet de vous libérer et de faire évoluer vos questionnements. Quelque soit l’état dans lequel je rentre, j’en ressors toujours apaisé et détendue avec plein d’outils pour mon introspection. Merci Valérie pour ce don que tu nous mets à profit.

N.T.

Préparation à une intervention chirurgicale

Un immense merci de m’avoir aidé avant, pendant, et après l’opération de la thyroïde que j’ai subi au mois d’octobre. Normalement, les réveils d’anesthésie sont chez moi très mouvementés (vomissements, nausées, malaises et j’en passe…) et c’est pour cette raison que j’ai cette fois-ci sollicité votre aide. Et je ne peux que vous remercier car l’opération s’est très bien passée et le réveil tellement serein que j’avais même du mal à sortir de cette bienveillante léthargie. A recommander sans hésitation.

J.F.